Interview de l’Association d’Education Physique et de Gymnastique Volontaire (AEPGV)

Pouvez-vous nous présenter votre association?

Notre section Gymnastique Volontaire existe depuis le 26 mai 1981.

Nous sommes affiliés à la Fédération Française d’Education Sportive et de Gymnastique
Volontaire (FFEPGV) sous le numéro W131003073.

Notre association est labélisée « Qualité Club Sport Santé » depuis le 8 décembre 2017.

La GV est idéale pour:

– La préservation de son capital santé
– Se dépenser et de partager des moments de détente à son rythme sans
esprit de compétition et dans une ambiance conviviale
– Une préoccupation esthétique liée à l’image de son corps

A tout âge, bouger est bénéfique pour la santé et même les personnes reprenant une
activité physique après des années d’arrêt ou les personnes âgées peuvent s’y remettre à
leur rythme.

Pouvez-vous nous parler de l’équipe et de ses adhérents

Nous comptons 7 membres au comité d’administration:

– Présidence: Gisèle BARET
– Vice-présidence: Isabelle HOLLINGER
– Trésorière: Agnès SUSTRANK
– Trésorière adjointe: Nathalie COMBE
– Secrétaire: Martine CASUCCIO
– Secrétaire adjointe: Audrey BARTHELEMY
– Chargée de communication: Manon BARET

Pouvez-vous nous résumer les activités, les évènements organisés et les missions de votre association ?

Les cours pour la plupart d’entre eux se pratiquent au rythme de chacun.L’animateur diplômé est spécialement formé aux activités proposées.Il montre, conseille, surveille et corrige le participant en cas de besoin.

Les cours se pratiquent soit au Gymnase de la Bastide Bertin soit au Studio Béjart aux 4 tours
(des baskets propres réservés aux cours sont nécessaires pour le studio Béjart).

Du matériel est mis à disposition dans ses 2 salles mais pour les cours de Step chaque
adhérent doit se munir de son propre Step (Grand step), de même que pour les cours de
pilâtes du vendredi soir un gros ballon peut être demandé pour le cours.

Chaque séance commence par un échauffement pour préparer l’organisme à l’effort, et se
termine par des étirements pour améliorer la souplesse de chacun en redonnant aux
muscles leur élasticité.

Renforcement musculaire (Gym tonic)

Le renforcement musculaire sert principalement à améliorer la condition physique du
pratiquant et à pallier les faiblesses des muscles de son corps avec des abdos, cuisses et
fessiers à l’aide de poids légers ou non.

Stretching

C’est une discipline douce qui consiste à tendre nos membres puis à contracter et relâcher
nos muscles de manière lente et maitrisée, sur le même principe que les étirements,
Indispensable pour assouplir les muscles, améliorer les postures et évacuer le stress.

Step

C’est un concept simple (genre de marche), il est conçu en plastique dur et permet de
réaliser un grand nombre d’exercices visant l’amélioration et l’entretien de la condition
physique et une évolution du système cardio vasculaire, en provoquant une augmentation
de la capacité aérobie (meilleure endurance).

LIA (Low Impact Aérobics)

C’est un cours chorégraphié, rythmé par une musique dynamique et motivante.
Cette activité ludique est conseillée aux personnes désirant développer l’endurance et la
coordination. Un bon moyen de perdre du poids et de se défouler !!!

Aero dance

C’est une combinaison de danse et d’aérobic.Chaque mois une nouvelle chorégraphie est créée spécialement pour le cours et l’animateur choisit sa musique avec des exercices adaptés, pour le niveau du groupe, selon sa progression.

Pilâtes

La méthode pilâtes est une gymnastique douce du corps qui est composée d’un ensemble
d’exercices posturaux et en mouvements.

Ces exercices ont pour but de renforcer et d’étirer nos muscles profonds et stabilisateurs
afin d’optimiser l’utilisation de nos muscles apparents et d’améliorer notre alignement
corporel.

Gym Douce

Elle est adaptée aux personnes qui veulent reprendre une activité physique après une
longue période d’inactivité et aux personnes plus âgées qui veulent maintenir, entretenir ou
améliorer leur capitale santé avec des exercices quelquefois spécifiques de l’équilibre pour
prévenir les chutes.

Nous participons chaque année au téléthon, nous faisons également un apéritif de fin d’année et une assemblée générale qui se termine par un apéritif convivial

Quels sont les moyens, ressources, outils, etc., dont dispose votre asso ?

Nous disposons comme moyen d’un ordinateur qui nous permet de saisir, à partir de cette année, les licences des adhérents directement sur le site de la fédération, il nous sert également pour les inscriptions.

Nous avons un compte Facebook. Nous sommes aidés par la Fédération de Gymnastique Volontaire et le CODEP (Comité Départemental).

Quels sont vos projets à moyen et long termes, comment voyez-vous l’avenir de votre asso ?.

Notre projet principal est d’obtenir plus de créneaux pour offrir de nouvelles disciplines aux adhérents.

Quel est le message du président à ses adhérents et  futurs adhérents ?

Notre club propose des activités de 15 ans à 99 ans dans une ambiance conviviale sans esprit de compétition. En effet nous proposons des cours adaptés à chaque âge de la vie.

Certains adhérents sont avec nous depuis de très nombreuses années et ils accueillent les nouveaux chaleureusement.

Depuis 2 ans nous avons ouvert des cours de Pilâtes qui ont beaucoup de succès et nous avons investi dans du matériel spécifique pour ses cours.

N’hésitez pas si vous souhaitez nous rejoindre vous pouvez nous contacter par mail, par Facebook ou par téléphone